C’est une approche qui a pour but de vous aider à avoir une relation apaisée avec la nourriture et votre corps. Elle aide les personnes en restriction (régimes, rééquilibrages alimentaires, réduction des quantités, suppression d’une catégorie ou de plusieurs aliments…) à se reconnecter à leurs sensations corporelles, leurs envies, leurs besoins…
L’alimentation intuitive vous aide à (re)trouver votre poids d’équilibre, tout en vous détachant des règles extérieures. Grâce à cette méthode, vous allez (ré)apprendre à vous faire confiance et à réduire naturellement vos envies de manger émotionnelles (compulsions, craquages). S’alimenter ne sera plus une source d’anxiété mais (re)deviendra un plaisir.
