Atelier #4 – « Découverte de l’alimentation intuitive »
Vous êtes curieux de savoir ce que l’alimentation intuitive pourrait vous apporter ? Vous voulez vous éloigner des régimes ?
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C’est une approche qui a pour but de vous aider à avoir une relation apaisée avec la nourriture et votre corps. Elle aide les personnes en restriction (régimes, rééquilibrages alimentaires, réduction des quantités, suppression d’une catégorie ou de plusieurs aliments…) à se reconnecter à leurs sensations corporelles, leurs envies, leurs besoins…
L’alimentation intuitive vous aide à (re)trouver votre poids d’équilibre, tout en vous détachant des règles extérieures. Grâce à cette méthode, vous allez (ré)apprendre à vous faire confiance et à réduire naturellement vos envies de manger émotionnelles (compulsions, craquages). S’alimenter ne sera plus une source d’anxiété mais (re)deviendra un plaisir.
De nombreux ateliers vous sont proposés tout au long de l’année, une à plusieurs fois par mois.
Consultez la rubrique « Ateliers » pour connaitre les prochains sujets et les prochaines dates.
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