- Vous avez peur de prendre du poids
- Votre alimentation / votre poids est devenu une obsession
- Vous souffrez de compulsions alimentaires
- Vous enchainez les régimes sans succès
- Vous faites sans cesse l’effet yoyo et vous n’arrivez plus à perdre du poids
- Votre estime de vous est au plus bas
- Vous êtes en restriction (aliments interdits, réduits, modérés…)
- Vous faites perpétuellement attention à ce que vous mangez
- Vous n’aimez pas votre corps
- Vous n’écoutez pas vos sensations alimentaires
- Vous ne reconnaissez plus vos sensations alimentaires
- Vous mangez uniquement selon des règles
- Vous avez des envies de manger émotionnelles de manière automatique
- Vous pensez que certains aliments font grossir
- Vous avez des troubles du comportement alimentaire
Cette liste n’est pas exhaustive. Si vous avez l’impression de perdre le contrôle de vous même face à l’alimentation, d’avoir tout essayé pour vous sortir de ce cercle vicieux, vous êtes au bon endroit.
